trening 3 || 4.96km
Wtorek, 10 stycznia 2012
· Komcie(0)
Kategoria trenażer
9,93km
21,56km/h
Wytrzymałość: Dziś nieco urozmaicona i przedłużona jazda na wytrzymałość. Interwał 5 minutowej jazdy nieco lżejsze, i powrót na wyższe obroty;)
3x4 - 2`
3x6 - 10`
3x5 - 5`
3x6 - 10`
Nogi się uginały jak zsiadałem;) ALe i tak było fajnie. I pomyśleć, że ledwo 10km przjechałem... Szok :I
Pozdrawiam
Księgowy
Organizator: Legionowska Katorga,
21,56km/h
Wytrzymałość: Dziś nieco urozmaicona i przedłużona jazda na wytrzymałość. Interwał 5 minutowej jazdy nieco lżejsze, i powrót na wyższe obroty;)
3x4 - 2`
3x6 - 10`
3x5 - 5`
3x6 - 10`
Nogi się uginały jak zsiadałem;) ALe i tak było fajnie. I pomyśleć, że ledwo 10km przjechałem... Szok :I
Pozdrawiam
Księgowy
Organizator: Legionowska Katorga,
Ksiegowy
