trening 4 || 8.82km
Piątek, 13 stycznia 2012
· Komcie(0)
Kategoria trenażer
DST: 17,65
AVS: 23,24
TIME: 46minut
3x5 - 5`
3x6 - 10`
3x5 - 5`
3x6 - 10`
3x5 - 5`
3x6 - 10`
rozjazd 3`
Znów jazda wytrzymałościowa, dodałem jeden etap więcej. Czyli 5 minut lżejszej jazdy i 10 na wyższych obrotrach. Obserwacje są takie, że na pierwszym i połowie drugiego 3x6 czułem się gorzej, na koniec kręciłem już bez problemu i jakby się mniej pociłem. Czyżby mój organizm rozgrzewał się tak długo? Pewnie bez kłopotu wykręciłbym jeszcze jeden taki 5 i 10 minutowy zestaw.
Pozdrawiam
Księgowy
Organizator:
Legionowska Katorga,
Castle Ultra Race ,
Tour De Zalew
AVS: 23,24
TIME: 46minut
3x5 - 5`
3x6 - 10`
3x5 - 5`
3x6 - 10`
3x5 - 5`
3x6 - 10`
rozjazd 3`
Znów jazda wytrzymałościowa, dodałem jeden etap więcej. Czyli 5 minut lżejszej jazdy i 10 na wyższych obrotrach. Obserwacje są takie, że na pierwszym i połowie drugiego 3x6 czułem się gorzej, na koniec kręciłem już bez problemu i jakby się mniej pociłem. Czyżby mój organizm rozgrzewał się tak długo? Pewnie bez kłopotu wykręciłbym jeszcze jeden taki 5 i 10 minutowy zestaw.
Pozdrawiam
Księgowy
Organizator:
Legionowska Katorga,
Castle Ultra Race ,
Tour De Zalew
Ksiegowy
